第255章 难眠人生[2/2页]

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    诗涵二话没说，嘱咐他安心工作。

    nbsp望着窗外的星空，她心中情绪起伏。

    nbsp想起了小时候，每当她睡不着觉的时候，妈妈就会给她讲一个故事，让她在故事中入睡。

    nbsp她多么希望现在妈妈能够在她身边，给她讲一个故事，也让她在故事中入睡。

    nbsp远隔千里，她不能告诉父母这件事，怕他们承受不了。

    nbsp本来之前已经和父母说自己怀孕了，以后也得说这件事，但是不是现在。

    nbsp她一定得等自己完全康复后再选个时机，告诉父母。

    nbsp关上窗户，李诗涵回到床上，拿起一本书，是一本《非暴力沟通》的书。

    nbsp当时，婆婆活着的时候，她买了这本书，想着怎样和婆婆沟通，其实没怎么看。

    nbsp她试图通过阅读来让自己入睡。

    nbsp但是，她发现自己根本无法集中精力阅读，书中的文字在她的眼前跳跃，感到更加的烦躁。

    nbsp她放下书，闭上眼睛，试图让自己放松下来。但是，她的脑海中还是不断浮现出各种思绪，让她无法入睡。

    nbsp李诗涵不知道自己该怎么办，她感到自己快要崩溃了。

    nbsp拿起手机，给林小米发了一条微信，告诉她自己失眠了。

    nbsp林小米很快电话回复了她，告诉她不要想太多，放松心情，很快就会入睡的。

    nbsp她立刻敏感到林小米被事情缠住了。

    nbsp否则，她肯定不是说两句的关系。

    nbsp当时，林小米正在医院忙乎林爷手术的事情。

    nbsp可是，看到李诗涵的微信，还是和她聊了聊。

    nbsp李诗涵知道林爷当时的情况，很是感慨。

    nbsp就在那种紧张的情景中，林小米还是给她回了电话，安抚她。

    nbsp啥是闺蜜，这才是呢？

    nbsp李诗涵最终还是给何平打了电话。说自己睡不着。

    nbsp何平一边和她聊天，一边让朋友往家给妻子送一种进口褪黑素。

    nbsp何平说：“涵涵，我咨询了我的朋友，吃这个药没问题的。褪黑素是一种调节人体睡眠节律的激素补充剂。它的主要作用是帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠症状。

    nbsp当夜幕降临，人体会自然分泌褪黑素，使人感到困倦，进入睡眠状态。然而，由于现代生活的快节奏和各种压力，许多人的睡眠节律被打乱，导致失眠等问题。褪黑素的出现，为这些人提供了一种有效的解决方案。

    nbsp通过补充褪黑素，可以调整人体的生物钟，恢复正常的睡眠节律。能够缩短入睡时间，提高睡眠质量，让人在夜间更容易进入深度睡眠，从而获得更充分的休息。

    nbsp褪黑素还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。这对于维持身体健康和延缓衰老也具有一定的意义。”

    nbsp何平也嘱咐她，褪黑素虽然是一种天然的激素，但在使用时仍需遵循医生建议，按照一天一片剂量和使用方法进行。

    nbsp同时，她要保持良好的生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入等，对于改善睡眠质量也是非常重要的。

    nbsp听说妻子掉头发，他意识到妻子是焦虑了。

    nbsp何平没说这个原因，网购了核桃和黑芝麻，给保姆电话，每天按照标准的营养餐给妻子做饭。

    nbsp两口子聊了一个小时。

    nbsp临睡前，林小米按照何平要求在舌下压了一片褪黑素。

    nbsp慢慢的，也许是心理作用，也许是药物作用，她这几天头一次很快入眠，睡着了。

    喜欢。

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